faza ładowania

weż tak jak mówi Pinter... ale na przyszłośc powiem ci ze faza ładowania to jeden z chwytów producentów zebys szybciej ją zjadł.pozdro.

A po co Ci faza łądowania, ile twój cykl ma trwać?

spierac sie z Toba nie bede bo zapewne do konsensusu nie dojdziemy. powiem tyle, ja mam inne wrazenia, i sa to wrazenia po cyklacfh z faza ladowania wlasnie. 20g na dobe przy wadze zdecydowanie mniejszej niz obecnie. teraz nie podlewa wtedy tak. w moim przypadku niema to nic wspolnego z odzywaianiem a wlasnie z dzialaniem kreatyny.pzdr

Zależy jak długi cykl chcesz robić jak krótki ok 6 tygodni to bym dał z fazą ładowania, jak dłuższy powyzej 8tygodni to normalne dawki 5 w nietreningowy 10 w treningowy

mono tydzien przed odblokiem z faza ladowania 25gr przez 5 dni pozniej 5gr rano tribulus dodaj z odblokiem

[...] i kazdy z nas bedzie mial racje, bo nie ma jednej wlasciwej drogi na stosowanie kreatyny:-) czy to bedzie 10g w DT, czy 5g w DT, czy codziennie 5-10 g na porcje, czy tez z faza ladowania, to kazda opcja bedzie uzasadniona i bedzie miala swoja racje bytu, stad musimy po prostu zastosowac taka opcje, ktora nam odpowiada najbardziej:-) dla mie [...]

artykuł ktory podeslalem w tym temacie wczesniej rozwiazuje problem. zgadzam sie ze poziom kreatyny w organizmie po jakims czasie bedzie taki sam przy obu metodach - jednak ten maksymalny bedzie osigniety szybciej z faza ladowania. i przyjmowana dawka podtrzymujaca raz dziennie nie powoduje obnizenia tego poziomu.

A co z tzw fazą ładowania przez pierwsze dwa tyg? Nie polecane?

Cudów nie ma, niestety w tym sporcie nie ma nic na szybko :-) Miesiąc to dość mało czasu na przygotowania ...możesz zrobić cykl kreatynowy z fazą ładowania może coś ci to da. Co do doraźnego działania można wrzucić jakis pobudzacz co by bardziej zmotywowało i dodało troche energii ps nie ma czegos takiego co dziala 2-3 dni \-) Zmieniony przez - [...]

kreatyne z faza ladowania zacznij w czasie brania clomidu

możesz zrobić cykl na kreatynie z faza ładowania(krótszy)

nie roz***iesz sobie go w zaden sposob bo niby jak? to co zjesz i tak trafia do kom. A faza ładowania trwa 4-5 dni np i potem biezesz ciągły sposob ~ 0,03gr/kg Przynajmniej działa najlepiej dla mnie a raczej na mnie

[...] jako 'bardziej zalecany' wsrod roznych producentow (i stabilniejsze osiagi) niestety nie wiem czy z winy kretki (mdoubleyou - jakies takie wielkie krysztalki;-( ) jakos tak nie bardzo (3 kg mimo ze do tego dorzucilem odzywke i hmb )teraz mam vitalmaxa ale czeka na NY bo nie chce w srodku cyklu zeglac starego roku no i bedzie z faza ladowania.

Z tego co wiem to nie ma czegos takiego jak faza ładowania, jest ona bez sensu

Dlaczego jest taka tania?Próbowałem i wiem dlaczego. Z trzech powodów: -sraka(z fazą ładowania to bys chyba z kibla nie wychodził -po każdym wzięciu robi się naprawdę nie dobrze,jak robię trening wieczorem koło 20.00 to potem z spać nie mogę -kiedy po 2 tygodniach nie było efektów odstawiłem to g.ó.w.n.o

Ktory to cykl w ogole? Jesli laczysz 4 srodki to musisz miec spory staz juz - napisz ile ci poszlo po tym. Jest utarte, ze kreatyny nie powinno sie stosowac wiecej niz 2x/rok bo organizm sie uodparnia. W twoim wypadku przerwa 6 m-cy moze byc ok. I koniecznie crazy faza ladowania.

faza ładowania przez pierwsze 5 dni w ilościach 20gr i potem po wysyceniu jechać normalnie 0,03g/kg i koniec , wielka filozofia.

Sposobów dawkowania jest kilka, np w stałej suplementacji codzienni ok 0,03-0,05g na kg masy, cyklicnie jak np chłopaki wyżej, jedynie po treningu 10g, z fazą ładowania 5x20g w 4 porcjach.

Z fazą ładowania bywa szybciej

Polecasz zacząć z fazą ładowania czy bez ?